Külma ilma mõju meie nahale ehk kuidas kaitsta nahka külma eest?
Nüüd kui temperatuurid on hakanud langema, on oluline teada, kuidas külm mõjutab meie nahka ja kuidas suudame selle mõju minimeerida.
Vaatamata vihmale, lumele ja külmale ilmale väheneb suhteline õhuniiskus õhus ja keskkond muutub kuivemaks. See põhjustab epidermises tugevaid muutusi, mille tagajärjeks on dehüdratsioon. Me võime seda märgata oma näol sügavamate joonte kujul ja naha ketendusega. Samuti täheldame sügelust, kihelust ka akraalsetes piirkondades ehk jalgadel ja kätel.
Kuidas mõjutab külm ilm nahka?
Külm temperatuur õhendab nahka kaitsvat sarvestunud kihti ja tekitab tugevat naha kuivust. Selle põhjuseks on asjaolu, et me kaotame kaitsvaid rakke kergemini, mis põhjustab halva ilma tõttu kihelust ja põletikku. Tavaliselt me tarbime talvel vähem vedelikke, mis omakorda põhjustab rakuhüdratatsiooni vähenemist. Tekib nahast vedeliku kadu e TEWL.
See põhjustab erinevaid nahaprobleeme nagu kiskuv nahk, kihelus, karedus, dermatiit, rosaatsea. Naha kiheluse puhul kratsime nahka ja tekitame kriimustusi, mis on hea sissepääs erinevatele bakteritele ja põletikutekitajatele.
Ka nahahaigused nagu dermatiit, allergilised reaktsioonid, psoriaas, rosaatsea, akne võivad külmade ja kuivade kuude jooksul ägeneda.
Et vältida külmast ilmast ja tuulest tekitatud kahjustusi, saame naha hooldamiseks omalt poolt palju teha. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad vähendada naha ärritusi, kiskuvat tunnet ja punetust ning hoiavad naha terve ja säravana kuni kevade saabumiseni.
Naha puhastamine:
Oma nahka peaksid puhastama alati õrnalt, näiteks hella pesugeeliga AW Clearing Foam ja niisutava AW Facial Toonikuga ning võimalikult lühikese pesemisega.
Vesi peaks olema kergelt soe. Väldi temperatuuri kõikumisi ja naha tugevat hõõrumist, need võivad põhjustada väikeste veresoonte (kapillaaride) laienemist. Näiteks pärast dušši peaksid proovima end õrnalt kuivatada ja kasutama niisutavaid tooteid, et absorbeerida naha avatud pooridest sisenenud vett, saavutamaks kauem kestva niisutuse. Naha koorimiseks kasuta õrna ensümaatilist koorijat nt. SLM Enzyme Peeling.
Naha niisutamine, kaitsmine ning toitmine külmal ajal
Külm temperatuur põhjustab naha kuivuse suurenemist. Sarvestunud kiht, mis kaitseb meid temperatuurimuutuste eest, muutub õhukeseks ja vajab taastamist. Seetõttu soovitame sõltuvalt nahatüübist kasutada erinevaid niisutavaid seerumeid. Samuti vajab nahk toitaineid, C-vitamiini, E-vitamiini ja A-vitamiini e. retinooli, keratiini ja lipiide sisaldavaid tooteid, mis aitaksid kaasa rakkude taastumisele naha basaalkihis.
Kasuta niisutavat seerumit, soovitatavalt hüaluroonhappe baasil, sest hüaluroonhape suudab siduda oma massiga võrreldes ligi 400 korda rohkem niiskust. Soovitatavad hüaluroonhappe seerumid, mis tõesti toimivad on Effect Hyal4 Serum, Hyaluron Forte Serum, Hyaluron Power FIVE.
NB! CNC Hüaluroonhape on valmistatud patogeensetest bakteritest ja on kõige nahaomasem hüaluroonhappe vorm, mis imendub kergesti meie nahka. Väga hästi sobib ka SLM moisturizing fluid ja seerumi peale kaitsvat lipiidide rohket kreemi Pharma pluss cream Lipid või SLM Intensive Protector
Sportlikult aega veetes kasuta kindlasti talvist Winter Cream kaitsekreemi, mis sobib ka lastele.
Mägedes ja päikeselise ilmaga ära unusta päikesekaitsekreemi Anti Aging LSF 50.Eriti suusahooajal, kuna lumi peegeldab kuni 80% rohkem päikesekiirgust, mis võib põhjustada esimese astme naha ja eriti huulte põletust.
Tähelepanu!Nii ultraviolett A (UVA) kui ka ultraviolett B (UVB) kiirgus põhjustavad rakukahjustusi, mis võivad põhjustada nahavähki.
Soovitame kasutada kaitsvat päikesekaitsekreemi, mis sobib ka lastele.
Pööra tähelepanu ka oma kätele ja huultele
Väga oluline on laiendada niisutus rutiini ka kätele ja huultele. Kuna me ei kanna alati kindaid, põhjustab madal temperatuur ka sõrmedele väikseid vigastusi. Peaksime oma kätele rohkem tähelepanu pöörama, niisutades neid ja kasutades pehmendavaid, toitvaid ja kaitsvaid kreeme ( MS Hand care pluss), et vähendada külmast ilmast tingitud ketendust, karedust ja sügelust.
Huultel ja huuleümbrusel on oluline leevendada epiteeli irdumist ning kaitsta väga õrna huule nahka ja huule kontuure. Selleks soovitame tooteid, kus on palju toitaineid ja niisutajaid. Oluline on ka kaitse ja päikesekaitse. Väldi labelle efekti ehk ära kasuta tooteid, mis sisaldavad vaseliini, parafiini, petrolatumit jm. kahjustavaid komponente. Inimese nahk sattub neis kiiresti sõltuvusse ja sa pead järjest tihedamini neid tooteid kasutama, sest muidu on tulemuseks kuivad ja lõhenevad huuled.
Talvel on suureks probleemiks ka huulte keelega limpsimine, mis omakorda viib huultest niiskuse välja ja põhjustab karedust ja huulte lõhenemist. Soovitame kasutada huuli kaitsvat huule palsamit, mis ei tekita soovi huuli näksida ja limpsida – MS huulepalsam LSF 30
Küsi oma kosmeetikult või nahaarstilt parimat nõu ja tooteid. Isegi üks kord kosmeetiku/dermatoloogi külastamine on hea investeering. Nad saavad analüüsida sinu nahatüüpi, probleeme, nahahoolduse režiimi ja anda nõu nahahooldustoodete kohta, mida peaksid konkreetselt kasutama. Nad saavad pakkuda ka tooteid nahaprobleemide lahendamiseks.
Soovitusi talviseks perioodiks:
Tarbi vett samuti kui suvisel perioodil, see tasakaalustab niiskustasakaalu ka nahas.
Puhasta nahka õrnalt ja ära unusta nahka koorida 1-2 korda nädalas.
Niisuta nahka niisutava seerumiga.
Siseruumides niisuta nahka niisutava Hüaluroonhappe spreiga nii hoiad oma naha niiskustasakaalu ja lisad nahale värskust ja sära. Sobib ka meigi peale.
Kaitse nahka vitamiinide ja lipiidide rikka kreemiga.
Ära unusta talvist kaitset kui teed sporti või veedad pikemalt aega õues (ka lapsed).
Kaitse oma huuli ja käsi.
Öökreemiks kasuta toitvaid kreeme (MOP Sleep well) või maske, mis on pealejäätavad kogu ööks.(Leave on mask või Over night mask )
Praegu on Retinooli kasutamise aeg, mis aitab taastada rakke ja kaitseb rakke kahjustuste eest. Retinooli võid kasuta ainult öösel, meie soovitame kasutada Vita Power A
Ära unusta oma keha eest hoolitseda. Jahedam dušš, kerge kuivatamine ja niisutav kreem MS Body Lotion.
Väldi järske temperatuuride muutumist. Külm, kuum (eriti sauna puhul). Kaitse oma nahka ka saunalaval (Winter cream)
Kui kaitseme oma nahka ja veedame turvaliselt aega väljas, saame oma nahka turgutada, sest on tõestatud, et külm omab kokkutõmbavat toimet. Naha poorid ahenevad, paraneb naha mikrotsirkulatsioon. Nahk näeb välja värske ja särav. Külm annab terve jume ja roosilise jume su põskedele. Võta aega nautida imelist talveilma, kaitstes oma nahka saavutate erakordselt värske ja terve välimuse ning reipa enesetunde. Ka haigused kimbutavad sind siis vähem.
Kevad pole kaugel. Liigu ilusa, terve ja säravana kevadesse!
